I loko o nā hale haʻuki, hoʻomaʻamaʻa ka peʻahi i ka meaʻai ma nā wahi hoʻoikaika paʻa. Hoʻonohonoho ʻia e ka cardio a i ʻole nā wahi paona, hoʻoneʻe ia i ka ea e hoʻopuehu i ka wela mai nā mea hoʻohana a me nā mea hana.
Ua kūpono nā māmā 6 i ka holo kaʻa: kiʻekiʻe no nā hola kiʻekiʻe, haʻahaʻa no nā manawa mālie. Hoʻopili ka manawa 9 hola me nā hola hana. Hoʻokahi pihi oscillation e hohola i ka ea ma nā ʻāpana, e hoʻopau ana i nā wahi wela. Ua kūpono ia i nā hoʻolālā gym, hoʻonui i ka hōʻoluʻolu haʻuki me nā palapala hōʻoia honua.
